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体の上手な使い方part2

2020/12/14

体の上手な使い方part2

動画はこちら

前回紹介した体の正しい使い方を利用して肩こりや腰痛をはじめとする慢性的な症状を改善させていくためのセルフケアを紹介しています。

 

まずは体のゆがみを調整することでゆがんだ方に引っ張られている君肉を正しい位置に戻し、生活習慣の中でこの動きを自然にできるようにすることで慢性症状の予防につなげることができます。

是非チェックしてわるくならないからだづくりを目指してください。