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腰痛持ちの方必見!反り腰解消簡単体操 

2020/07/31

腰痛持ちの方必見!反り腰解消簡単体操 

こちらをクリックして動画で体操を見る

女性に多い反り腰

仰向けで寝た時に腰と床の間にこぶし一個分くらいの隙間が出来る人は反り腰になっている可能性大です

弱っている筋肉と硬く疲労をためている筋肉にしっかりアプローチできる体操や効果的な筋トレを紹介しています。

腰痛や内臓機能の低下を招く可能性があるので是非寝る前に動画を見ながら体操してみてください。