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背中を上手に以後化して健康な体を手に入れよう

2020/04/02
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背中を上手に以後化して健康な体を手に入れよう

 

背中の筋肉は良い姿勢を作るためには欠かせない筋肉です。

中でも、広背筋は非常に面積が広く上腕骨にくっつくため肩の動きにも影響してきます。

広背筋を日常生活の中で使えている人は少ないですし、使う機会も少ないです。故に、筋肉がこわばり血流が悪くなりことで姿勢が悪くなったり、腰や肩の痛みへとつながってしまうこともあります。

動画で簡単な体操を紹介しましたのでぜ時参考にして広背筋を柔軟にしてあげてください。

動画はこちら