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戸塚のがみ整体院が教える肩こり改善法

2018/09/11
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戸塚のがみ整体院が教える肩こり改善法

肩こりの原因の一つとして筋肉の緊張による血行不良があります。

体のバランスが崩れることで結果としてこのような状態を引き起こしていくことの方が多いですが、たまにお客様になんか良いほぐし方ないですか?と聞かれるので今日はそれをご紹介していきます。

まず、先述したように動かせていないことで肩がこるので動かしながら行うというやり方になります。

 まずは自分がこっていると感じるところに人差し指(中指を足してもよし)を軽く当てます。

 肩を回しながら触っている場所に一番抵抗を感じるところ(痛胃気持ちいいかんじ)のところで3~5秒キープします。

これを何回か繰り返しながら触れていく部分を変えていきます。

大体2,3か所程度行っていくと肩にすっきりして感じがでてくるとおもいます。

今日は簡単な記事になりましたが結構有効的なやり方なのでぜひやってみてください。