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戸塚のがみ整体院の7月ニュースレター

2018/07/09

本格的に暑くなってきましたねぇ。。。

夏になると日焼けをしたくなり毎年真っ黒です(笑)

さて、今回は当院で発行しているニュースレターの記事に合わせて水分補給についてです。

皆さんもご存知かと思いますが、体の大部分は水分で構成されています。この水分が足りなくなると体に様々な影響を及ぼします。

水分不足が進むと心臓血管系へ負担がかかり乳酸を体にためやすくなってしまいます。これにより感覚的に疲労を感じたり筋緊張や痙攣の原因ともなりえます。

発汗が妨げられ体温が上がって熱中症の危険性もあります。

画像にあるように状況に合わせた温度で補給することで上手に水分を吸収させることができます。

 

今日はそんなおはなしでした( ´∀` )