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筋膜のつながりで「腰痛」「肩こり」改善

2018/06/14

筋膜のつながりで「腰痛」「肩こり」改善

 

前回お知らせしたように今回は筋膜のつながりについて書いていきます。そもそも筋膜って何?って思う人がいると思います。分かりやすく言うと筋肉組織の一番外側にあるうすい膜です。筋肉自体は独立していますが筋膜は体中であらゆるつながりがあります。写真にのせたのはその一部です。体の後面を走行する筋膜のつながりで主に体の前後への運動に作用するつながりです。

腰痛で悩んでる方は知っていて損はないと思います。

実際、当院に来るお客様でも足首だったり首の後ろだったりを操作すると、腰痛が改善するケースもあります。腰を少し動かしても痛い場合は遠いところからストレッチして最終的に腰に近いところをストレッチするのも非常に良い方法です。

お辞儀をしたり上体をそらすと腰痛が出る人はこのあたりの筋肉をケアしていけるよう頑張りましょう。

細かいところはかなりはしょっているのでご質問などあればお気軽にお問合せ下さい。