BLOGブログ
BLOG

腰痛原因を見極め最適なストレッチを

2018/06/12
ストレッチ

腰痛原因を見極め最適なストレッチを

腰が痛い時、ストレッチをする人が多いと思います。痛い時に痛いところをストレッチする人がほとんどでしょう。それで効果が出る場合もあります。ですが慢性的な腰痛や肩こりを持っていて腰をなんとなく伸ばしても結局その場が気持ち良いだけになってしまうことが多いです。

しつこいくらいに書いていますが腰痛、肩こりなどの症状と原因は別のところにあることが多いです。その腰痛や肩こりの原因をしっかり見極めストレッチすることで改善につながることが多いです。

そこで次回からはしばらく体のつながりについて書いていこうと思います。

筋膜リリースなんて言葉を聞いたことがある人もいると思います。いくつかある筋膜のつながりで始めは腰痛対策に関するつながりから書いていきます。

極力、難しい言葉はさけて分かりやすくご説明できればと思いますので是非ご覧ください。