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慢性的な疲労

2018/05/24
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当院に整体をうけにいらしてくれる方々はほとんどが慢性的な疲労をためこんでいます。みなさんもお仕事や家事で同様かと思います。運動不足、睡眠不足などげんいんは様々ですがなかでも食事は結果が分かりやすいです。バランスがわるく、日本人にありがちなたんぱく質不足。ここらへんをうまくしてあげると結構体調って変わりますよ。今は補助サプリも出回ってるので活用してみるのもありだと思います。調子が良くなって来れば運動をする元気も出て充実した睡眠もとれ、結果的に良いサイクルになるので腰痛や肩こりなどの予防にもなります。

今一度栄養バランス見つめ直してみてください!